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Jahre Erfahrung als Physiotherapeutin
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Kommt dir das bekannt vor?
Aufstehen tut weh. Sitzen tut weh.
Und irgendwann fragst du dich, ob das jetzt einfach "das Alter" ist.
Ist es nicht.
Rückenschmerzen sind selten nur ein Wirbel, ein Muskel oder eine schlechte Haltung. Meistens stecken Stress, Schlafmangel, Ernährung und alte Bewegungsmuster mit drin, ein ganzes System, das aus dem Gleichgewicht geraten ist.
... du sagst Verabredungen ab, weil du nicht weißt, ob dein Rücken heute mitspielt. Wandern mit Freundinnen, Spielen mit den Kindern auf dem Boden, all das überlegst du dir zweimal, bevor du zusagst.
... du fragst dich insgeheim, ob das jetzt so bleibt. Ob du mit 50 schon Schmerzmittel brauchst, um durch den Tag zu kommen, und was aus deiner Beweglichkeit wird, wenn sich nichts ändert.
... du hast schon so viel ausprobiert, Yoga-Videos, neue Matratze, Schmerzsalben. Du wurdest nicht ernst genommen, oder es gab nur eine kurzfristige Lösung. Am Ende warst du enttäuscht und besser ging es dir auch nicht.
So arbeite ich mit dir
Dein ganzes System im Blick, nicht nur dein Rücken
Ich schaue nicht nur auf deinen Rücken, sondern auf dein ganzes System:
Bewegung, Stress, Ernährung, Nervensystem, Mindset.
Aus meiner Ausbildung in Physiotherapie, Public Health und Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) ist eine Methode entstanden, die genau da ansetzt, wo klassische Physiotherapie oft aufhört.
Meine Methode
Verstehen. Verändern. Verankern
Verstehen
Warum dein Rücken schmerzt, ganzheitlich erklärt. Wir schauen gemeinsam auf dein ganzes System, Bewegung, Stress, Ernährung, Nervensystem, damit du endlich verstehst, was wirklich hinter deinem Schmerz steckt.
Verändern
Kleine Anpassungen in deinem Alltag, bei Bewegung, Schlaf, Ernährung und Stress, die gemeinsam wirken statt einzeln zu kämpfen. Kein Fitnessstudio-Programm, sondern Veränderung, die in dein echtes Leben passt.
Verankern
Neue Gewohnheiten, die bleiben, statt Kurzzeit-Fixes. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, bis aus bewusster Übung ganz selbstverständlicher Alltag geworden ist.
Das bin ich
Hey, ich bin Lisa,
Physiotherapeutin und PNI-Expertin für Frauen, die ihren Rücken wieder verstehen und ihr Leben zurückgewinnen wollen.
Das Wichtigste zuerst: Ich bin auch einfach eine Frau und Mama von 2 sehr lebendigen Kindern, die mir jeden Tag zeigen, wie viel Spaß das Leben machen kann.
Durch meine berufliche und persönliche Erfahrung weiß ich genau, wie es sich anfühlt, wenn Job, Familie und Dauerstress dich auffressen und du irgendwann neben dir selbst stehst. Der Körper sendet Warnsignale, oft ignorieren wir sie einfach, weil wir sie nicht zu deuten wissen.
Eine wirklich ganzheitliche Lösung, die langfristig zu Energie und Balance zurückführt, bekommt man selten. Deshalb habe ich mein Wissen aus Beruf und eigener Erfahrung gebündelt und einen Ansatz entwickelt, der im echten Alltag funktioniert. Ich möchte, dass auch du dein Leben wieder mit voller Energie genießen kannst.
Deine Lisa
Noch unsicher, wo dein Rücken wirklich steht?
5 Minuten RückenReset PDF
Eine kurze, angeleitete Übung für zwischendurch, die deinem Rücken in nur 5 Minuten spürbar Entlastung schenkt. Trag dich ein und du bekommst sie direkt ins Postfach, zusammen mit meinem Newsletter voller Impulse rund um deinen Rücken.
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Das sagen meine Kunden
Heike
Lisa hat mir super geholfen, dass mein Alltag leichter geworden ist und ich endlich wieder Energie zum Tanzen habe. Die Umsetzung und die Begleitung durch Lisa waren super.
Ilona
Ich hätte nicht gedacht, dass es mit so einfachen Veränderungen funktionieren kann. Wahnsinn, dass man da selber nicht drauf kommt.
Maria
Lisa holt mich mit ihrer Herzlichkeit immer total gut ab und ich fühle mich super verstanden und sehr gut aufgehoben bei ihr. Ich würde zu niemand anderem mehr wollen.